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시리즈 소개

반야사는 '호흡과 동작의 일치' 다양한 자세로 연속되는 움직임은 마치 물이 흘러가듯 몸과 마음을 하나 되게 하여 집중할 수 있는 수련뿐만 아니라 체력을 증진할 수 있는 프로그램입니다. 굳어 있는 몸을 풀고 호흡을 통해 몸에 생기를 불어 넣어 스트레스를 푸는 시간을 가져보도록 합니다.

Play 20:43

#1/7

#1/7 전굴 자세에 도움이 되는 시퀀스
Play 19:12

#2/7

#2/7 몸을 데워주는데 도움이 되는 빈야사 기본동작
Play 18:27

#3/7

#3/7 척추교정에 도움이 되는 시퀀스
Play 23:27

#4/7

#4/7 굽은 등을 펴주는데 도움이 되는 시퀀스
Play 28:52

#5/7

#5/7 척추에 힘을 키우는데 도움이 되는 시퀀스
Play 19:25

#6/7

#6/7 하체 순환 및 부종에 도움이 되는 시퀀스
Play 19:27

#7/7

#7/7 집중력 향상에 도움이 되는 시퀀스

WELLPLE

WELLPLE

빈야사 요가

시리즈 소개