중급
시리즈 소개
리커버링은 일반 요가링과는 달리 친환경적으로 나무목분소재로 만들어져 있습니다. 그리고 굴곡이 더 장착되어 있어서 근막을 더 섬세하게 느낄 수 있습니다. 요즘 현대인들은 스트레스와 긴장도가 높기 때문에 자연스럽게 몸이 딱딱하게 굳어지는 경우가 많습니다. 그 부분을 해결하기 위해서 리커버링에 도움이 필요합니다. 리커버링으로 먼저 굳어있는 부분들을 부드럽게 풀어주고 그 넓어진 공간들을 이용해서 스트레칭과 요가동작을 하게 되면 훨씬 효과가 큽니다. 리커버링을 통해 조금 더 유연한 시간을 가져봅니다.
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Play 05:01
#1/10#1/10 리커버링의 대한 도구 사용법 및 주의사항
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Play 32:04
#2/10#2/10 피로한 날 누구나 따라할 수 있는 초간단 셀프마사지(후면)
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Play 13:48
#3/10#3/10 피로한 날 누구나 따라할 수 있는 초간단 셀프마사지(앞면)
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Play 14:02
#4/10#4/10 목과 어깨를 풀고 얼굴 라인을 살리는 요가
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Play 21:30
#5/10#5/10 지긋지긋한 허리통증을 완화시키는 테라피 요가
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Play 22:29
#6/10#6/10 골반의 혈액순환을 도와 따뜻하게 만들어주는 테라피요가
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Play 16:20
#7/10#7/10 하체비만을 탈출하고 종아리 알 뿌시는 테라피 요가
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Play 15:41
#8/10#8/10 장운동 활성화시켜 쾌변을 부르는 테라피 요가
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Play 15:31
#9/10#9/10 체온을 높여 신체활력을 주는 리커버링 요가 루틴
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Play 20:39
#10/10#10/10 리커버링 요가플로우
