중급
시리즈 소개
요가휠의 가장 큰 베네핏 첫번째는 굽은 등을 펴주고 척추의 유연성과 탄력을 길러줍니다. 두번째는 가장 이상적인 각도를 만들어주어 정확한 동작을 할 수 있습니다. 세번째는 평소 매트위에서 못해봤던 동작들을 요가휠을 통해 더 쉽게 접근해보고 경험할 수 있습니다. 그리고 수업구성은 몸의 타겟을 정해서 처음에는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 수준에서부터 난이도가 있는 챌린지 동작까지 순차적으로 진행됩니다.
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Play 18:42
#1/9#1/9 초보자들을 위한 요가휠 스트레칭
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Play 14:02
#2/9#2/9 몸의 앞면을 깨우는 요가
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Play 23:38
#3/9#3/9 몸의 앞면을 깨워 깊은 후굴에 접근하기 (아사나챌린지 - 카포타아사나)
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Play 13:46
#4/9#4/9 슬로우 딥 스트레치
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Play 17:08
#5/9#5/9 면역력을 높여주는 디톡스 요가 or 이너뷰티요가
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Play 19:35
#6/9#6/9 에너지 부스팅 요가
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Play 20:45
#7/9#7/9 바디 밸런스요가 (아사나챌린지 - 암밸런스 갈라바아사나)
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Play 25:30
#8/9#8/9 요가휠을 이용한 빈야사
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Play 11:09
#9/9#9/9 이브닝요가
