초급
시리즈 소개
안녕하세요. 요가강사 오송미 입니다. 요가를 처음 접하는 분들에게 조금 더 쉽고 편안하게 내 몸에 대해 이해하고 바른 자세와 꾸준한 습관을 기르시는데 도움을 드리는 시간이 되었으면 좋겠습니다.
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Play 11:05
#1/10#1/10 거북목, 손목터널증후군
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Play 17:50
#2/10#2/10 라운드 숄더
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Play 10:36
#3/10#3/10 굽은 등, 가슴열기
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Play 19:53
#4/10#4/10 허리주변 근육 척추이완
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Play 23:37
#5/10#5/10 에너지 깨우기(수리야A,B)
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Play 23:40
#6/10#6/10 전신순환(선자세)
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Play 20:24
#7/10#7/10 하체순환
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Play 22:15
#8/10#8/10 골반비대칭
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Play 21:58
#9/10#9/10 힐링요가
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Play 16:30
#10/10#10/10 누워서 전신풀기
