초급
시리즈 소개
Morning Light Flow Yoga
빛 또는 가볍다는 뜻이 될 수도 있는 '라이트' 라는 단어를 사용하며, 아침에 따뜻한 빛이 내리쬐는 곳에서 매트를 깔아 두고 가볍게 할 수 있는 플로우 요가라는 의미입니다.
빛 또는 가볍다는 뜻이 될 수도 있는 '라이트' 라는 단어를 사용하며, 아침에 따뜻한 빛이 내리쬐는 곳에서 매트를 깔아 두고 가볍게 할 수 있는 플로우 요가라는 의미입니다.
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Play 15:50
#1/10#1/10 무거워진 하체를 누워서 풀어주는 시퀀스
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Play 13:24
#2/10#2/10 뻣뻣해진 상체를 누워서 풀어주는 시퀀스
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Play 13:24
#3/10#3/10 등과 허리를 깨워주는 시퀀스
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Play 13:24
#4/10#4/10 손목과 발목의 부드럽고 강인한 움직임을 위한 시퀀스
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Play 20:07
#5/10#5/10 모닝 라이트 플로우 하프 시퀀스
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Play 20:20
#6/10#6/10 굽어진 어깨와 목을 풀어주는 시퀀스
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Play 14:50
#7/10#7/10 움츠러든 가슴과 굳어진 허리를 풀어주는 시퀀스
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Play 16:02
#8/10#8/10 골반과 하체의 순환을 도와주는 시퀀스(1)
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Play 13:24
#9/10#9/10 골반과 하체의 불균형을 잡아주는 시퀀스(2)
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Play 49:18
#10/10#10/10 모닝 라이트 플로우 풀 타임 시퀀스
