초급
시리즈 소개
안녕하세요 요가강사 예원입니다.
우리는 일상생활을 하며 많은 피로와 스트레스를 느끼게 됩니다.
편안한 공간에서 나를 위한 나만의 시간을 가져보며, 깊은 호흡과 동작을 통해 몸과 마음이 편안해지고, 더 나아가 나에게 쌓인 피로를 줄여주는 릴렉스 요가를 함께 해보도록 하겠습니다.
우리는 일상생활을 하며 많은 피로와 스트레스를 느끼게 됩니다.
편안한 공간에서 나를 위한 나만의 시간을 가져보며, 깊은 호흡과 동작을 통해 몸과 마음이 편안해지고, 더 나아가 나에게 쌓인 피로를 줄여주는 릴렉스 요가를 함께 해보도록 하겠습니다.
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Play 14:05
#1/10#1/10 머리를 맑게 해주는 요가
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Play 11:44
#2/10#2/10 거북목 증후군
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Play 22:13
#3/10#3/10 라운드숄더(답답한 가슴과 어깨를 활짝 열어주는 요가)
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Play 15:24
#4/10#4/10 뻣뻣한 허리를 유연하게
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Play 15:57
#5/10#5/10 복부를 편안하게 해주는 요가
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Play 16:15
#6/10#6/10 부드러운 골반요가
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Play 13:20
#7/10#7/10 뭉친 다리를 가볍고 편하게
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Play 13:24
#8/10#8/10 상쾌한 아침을 위한 플로우요가
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Play 18:38
#9/10#9/10 포근한 저녁을 위한 요가
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Play 31:30
#10/10#10/10 전신 릴렉스요가
