초급
시리즈 소개
인사이드 플로우는 다른 요가 수업과는 다릅니다. 음악과 함께 신체를 움직이는데, 이것은 인사이드플로우 요가의 혁명적인 이유라고도 할 수 있습니다. 특정 노래와 완벽한 조화를 이루는 요가 시퀀스를 통해 온전히 자신의 마음상태를 확인할 수 있고, 더욱 자기 자신에게 집중 할 수 있습니다.
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Play 08:06
#1/9#1/9 하체 균형감각을 깨우는 파다반다
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Play 10:34
#2/9#2/9 손목 통증 완화하는 10분 테라피요가
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Play 10:20
#3/9#3/9 어깨 관절, 고관절 교정을 위한 조인트락
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Play 09:53
#4/9#4/9 인사이드 플로우 기본 자세 와일드씽
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Play 06:35
#5/9#5/9 요가의 기본, 우카타 정렬
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Play 08:37
#6/9#6/9 전신 균형을 잡아주는 플라잉워리어
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Play 09:47
#7/9#7/9 어깨를 시원하게 열어주는 동작
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Play 13:58
#8/9#8/9 건강한 척추를 위한 요통테라피
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Play 40:38
#9/9#9/9 It's Gonna Get Better-Sam Martin
