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릴렉스 요가
#9/10 포근한 저녁을 위한 요가





하루 종일 나에게 쌓인 몸의 피로를 풀지 않고 잠을 자게 되면 몸의 피로도가 높아지게 됩니다. 깊은 호흡과 함께 하루 종일 생활하며 생긴 지친 몸의 피로와 몸의 긴장을 풀어주고 순환을 도와주는 요가 동작을 통해 깊은 숙면을 유도해주는 시간을 가져봅니다.






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강의정보
  • 요가/테라피
  • 초중급
  • 18분 38초
준비물
  • 요가매트

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