인사이드 테라피 10분 기초/입문
#1/9 하체 균형감각을 깨우는 파다반다

Hello, Guten Tag, 안녕하세요! 요가강사 김영호입니다. 요가에서 정렬이라는 말은 몸의 뼈를 정렬한다는 말입니다. 우리 발바닥의 아치를 보면 올바른 정렬인지 알 수 있죠. 아치가 무너진 발바닥은 우리 몸의 정렬을 무너트리기 때문입니다. 영상을 통해 올바른 정렬에 대해 알아보아요.