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인사이드 테라피 10분 기초/입문
#8/9 건강한 척추를 위한 요통테라피

허리가 아파서 움직이거나 심지어 숨쉬기가 힘드실 때, 이 동작을 천천히 따라 해 보세요. 의자나 침대 등 기댈 수 있는 곳 어디서든 괜찮습니다.

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김영호 팔로워 41
강의정보
  • 요가/인사이드
  • 초급
  • 13분 58초
준비물
  • 요가체어

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