인사이드 테라피 10분 기초/입문
#2/9 손목 통증 완화하는 10분 테라피요가

하스타 라는 말은 손이라는 말이고, 반다는 에너지를 모은다는 뜻입니다. 손목이 아프고 체중을 실었을 때 힘드신 분들이 많은데, 필요한 근육을 잘 키우면 요가를 안전하고, 재미있게 수련하실 수 있습니다. 또한, 손목을 많이 사용하는 육아맘, 직장인들이 꾸준히 동작을 따라하면 통증은 감소되고, 손목은 강화됩니다.