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인사이드 테라피 10분 기초/입문
#3/9 어깨 관절, 고관절 교정을 위한 조인트락

어깨관절과 고관절의 가동범위를 늘려 유연하게 하여, 요가 동작 시 안정성을 높이고, 유연성을 키워주는 동작에 대해서 알아보겠습니다. 평소 허리 통증과 다리저림의 증상이 있으신 분들이 따라하시면 도움이 되는 동작입니다.

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김영호 팔로워 39
강의정보
  • 요가/인사이드
  • 초중급
  • 10분 20초
준비물
  • 요가매트

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