인사이드 테라피 10분 기초/입문
#5/9 요가의 기본, 우카타 정렬
우카타는 플로우나 빈야사요가에서 가장 많이 사용합니다. 우카타의 올바른 정렬만 잘 알아도 요가동작과 더불어 우리의 일상생활에 큰 도움을 주는 동작입니다.
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김영호
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