인사이드 핸드스탠드
#6/12 허벅지의 힘을 뒤로 밀어내는 방법
허벅지의 뒷면을 천장으로 밀어내어 허벅지를 뒤로 미는 힘을 길러 봅니다. 평소에 허리가 아프거나 다리가 찌릿한 느낌을 받는다면 이 동작을 여러번 보고 따라해 보세요.
연관 강의
소울
팔로워 107
- 강의정보
-
- 요가/인사이드
-
초중급
- 11분 42초
- 준비물
-
-
요가매트
-
