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리커버링 테라피 요가
#1/10 리커버링의 대한 도구 사용법 및 주의사항

요즘 현대인들은 스트레스와 긴장도가 높기 때문에 자연스럽게 몸이 딱딱하게 굳어지는 경우가 많습니다. 그 부분을 해결하기 위해서 리커버링에 도움이 필요합니다. 리커버링으로 먼저 굳어있는 부분들을 부드럽게 풀어주고 그 넓어진 공간들을 이용해서 스트레칭과 요가동작을 하게 되면 훨씬 효과가 큽니다. 리커버링의 대한 도구 사용법 및 주의사항 그리고 리커버링으로 근막을 이완시키면 어떤 효과가 있는지 알아봅니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 초급
  • 05분 01초
준비물
  • 요가매트
  • 리커버링

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