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모닝라이트 플로우 요가
#1/10 무거워진 하체를 누워서 풀어주는 시퀀스

수면을 취하는 동안 무거워진 우리의 하체.

몸에서 크고 무거운 근육들이 많은 다리와 골반, 그만큼 혈액 순환에 가장 중요한 부분 역시 하체입니다.
하체의 혈액 순환을 통해 뇌 혈류량을 증가시켜 밝고 또렷한 아침을 맞이할 수 있어요.
긍정적이고 가벼운 마음만 준비해 주신다면 편안한 하체를 선물해 드릴게요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 15분 50초
준비물
  • 요가매트

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