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빈야사 요가
#1/10 하루의 피곤함을 풀어줄 수 있는 전신이완 요가 루틴

하루종일 외부로부터 받은 신체적, 정신적인 스트레스로부터 몸을 이완 시켜줄 요가동작으로 구성 되어 있습니다. 동작마다 깊게 호흡하시면서 긴장감을 풀어 보고 부드럽게 몸을 움직이면서 마음의 휴식과 에너지를 재충전해보는 시간을 가져봅니다.

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강의정보
  • 요가/빈야사
  • 초급
  • 26분 21초
준비물
  • 요가매트

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