하타 요가
#10/10 초중급자를 위한 하타 요가
초보자 또는 중급자도 매일매일 할 수 있는 하타요가 30분 수련을 해보겠습니다. 나의 몸과 마음을 조화롭게 하는 하타요가 수련입니다. 바쁜 일상 속에서도 매트 위에서 스스로에게 집중하며 전신을 편안하게 풀어내고 몸과 마음 모두 평화로운 수련되시길 바랄게요.
연관 강의
-
Play 초급
13:19
하타 요가
#1/10 부장가아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중급
16:23
하타 요가
#2/10 우스트라아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 초급
17:09
하타 요가
#3/10 우르드바다누라아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 초급
20:12
하타 요가
#4/10 스칸다아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중급
11:37
하타 요가
#5/10 아르다찬드라아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중상급
16:51
하타 요가
#6/10 하누만아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중상급
15:51
하타 요가
#7/10 우파비스타코나아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중상급
21:46
하타 요가
#8/10 에카파다라자카포타아사나- 요가/하타
- 송미
-
Play 중상급
15:41
하타 요가
#9/10 아쉬와라산찰라아사나- 요가/하타
- 송미
송미
팔로워 17
- 강의정보
-
- 요가/하타
-
초중급
- 46분 39초
- 준비물
-
-
요가매트
-
