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굿나잇 요가 Flow
#10/10 숙면을 위한 요가 루틴

몸과 마음의 회복을 돕는 스트레칭과 수면으로 부드럽게 이어지도록 하는 느린 흐름으로 구성되어 있습니다. 깊은 호흡과 무드라를 통해 불안과 스트레스, 불필요한 에너지를 내보내고 맑은 에너지를 채워봅니다.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초급
  • 20분 56초
준비물
  • 요가매트
  • 요가블럭

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