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하타 요가
#2/10 아침을 깨워주는 전신순환 요가

아침에 일어나기 유독 힘든 이유는 기다리고 있는 무수한 일과 업무에 대한 두려움 때문일지도 모릅니다. 굳은 몸을 개운하게 깨워 혈액순환을 원활하게 만들어 질 수 있도록 구성 되어 있습니다. 짧지만 나만의 모닝 루틴을 가져 봄으로써 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 움직여봅니다.

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강의정보
  • 요가/하타
  • 초급
  • 13분 27초
준비물
  • 요가매트

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