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굿나잇 요가 Flow
#2/10 목과 어깨의 피로를 해소하는 요가 루틴

일정한 자세로 업무를 보거나 장시간 운전에 의한 피로가 가장 먼저 쌓이는 곳이 바로 목과 어깨입니다. 가장 먼저 미간의 긴장을 푸는 것부터 시작해 봅니다. 목과 어깨, 관절들을 다양한 방향으로 풀어낸다면 통증을 예방하고 피로에서 벗어날 수 있을 것입니다.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초급
  • 17분 07초
준비물
  • 요가매트

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