릴렉스 요가
#2/10 거북목 증후군
스마트폰이나 사무실에 앉아서 업무를 해야 하는 직장인들은 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내고, 업무에 집중하다 보면 어느새 목과 허리가 모니터 화면에 가까워져 있는걸 느낄 수 있습니다. 오랜 기간 구부정한 자세를 갖게 되면 목과 주변 근육이 긴장이 되고 통증을 유발하게 됩니다. 뭉친 근육을 이완시켜 만성 통증을 감소 시키고 뭉친 목을 부드럽게 풀어주는 시간을 가져봅니다.
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