Only 웰플회원 주스앤그로서리제휴할인 이벤트 보러가기
© 2022 WELLPLE Inc. All rights reserved.
알림 Close
  • 새로운 알림이 없습니다.

릴렉스 요가
#2/10 거북목 증후군




스마트폰이나 사무실에 앉아서 업무를 해야 하는 직장인들은 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내고, 업무에 집중하다 보면 어느새 목과 허리가 모니터 화면에 가까워져 있는걸 느낄 수 있습니다. 오랜 기간 구부정한 자세를 갖게 되면 목과 주변 근육이 긴장이 되고 통증을 유발하게 됩니다. 뭉친 근육을 이완시켜 만성 통증을 감소 시키고 뭉친 목을 부드럽게 풀어주는 시간을 가져봅니다. 




연관 강의

예원 팔로워 17
강의정보
  • 요가/테라피
  • 초급
  • 11분 44초
준비물
  • 요가매트

추천 강의

웰플러의 리얼 리뷰
로딩중...