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모닝라이트 플로우 요가
#2/10 뻣뻣해진 상체를 누워서 풀어주는 시퀀스

잘못된 잠버릇은 어깨 통증과 두통, 심할 경우 목 디스크 등의 골격의 변화를 가져오는 원인이 되기도 합니다. 아직 자리에서 일어나지 않으셔도 괜찮아요.
뻣뻣해진 우리의 상체를 천천히 누워서 더욱 쉽게 이완해 보세요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초급
  • 13분 24초
준비물
  • 요가매트

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