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빈야사 요가
#2/10 거북목 및 허리통증 완화를 위한 요가 루틴

사무실 모니터 앞에 오랜 시간 앉아 있거나 장시간 자동차를 타 후에 느껴지는 목 주변 근육 의 피로와 허리주변의 통증 등 거북목과 굽은 등이 고민인 분들 위한 상체 위주의 요가 동작 들로 구성 되어 있습니다. 목 ,어깨, 허리를 시원하게 펼쳐 보고 통증을 예방할 수 있도록 움직여 봅니다.

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강의정보
  • 요가/빈야사
  • 초급
  • 21분 21초
준비물
  • 요가매트

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