인 요가(2)
#2/10 척추의 긴장을 풀고 에너지를 회복시키는 인 요가 20분

해부생리학이나 인도의 하타요가에서는 척추를 가장 인체의 큰 에너지의 통로라고 여깁니다. 그래서 에너지의 흐름을 좋게 만들기 위하여 많은 수련법들이 발달되어 있습니다. 척추의 통로가 정체되면 에너지가 잘 소통할 수 없기 때문에 기력이 약해지고 신체의 리듬이 건강하지 못합니다. 우리는 늘 의도적으로 척추의 흐름을 점검하고 관리가 필요합니다.