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요가휠
#2/9 몸의 앞면을 깨우는 요가

스마트폰, 컴퓨터의 잦은 사용으로 어깨가 앞으로 말린 라운드숄더&구부정한 등을 개선하기 위해 필요한 동작으로 구성되어 있습니다. 앞으로 쏟아져가는 몸을 반대로 활짝 펴주고 열어줍니다. 더불어 호흡으로 몸의 구석구석을 깨워주고 열린 마음 상태로 만들어 신체의 활력과 에너지를 업 시켜줍니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 초급
  • 14분 02초
준비물
  • 요가매트
  • 요가휠

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