처음하는 인 요가
#3/10 움직임을 통해 유착을 풀어내는 인 요가
유착은 두 면이 달라 붙는 것을 말하며. 유착은 모든 관절에서 일어납니다. 노화가 되면서 근육의 수축은 더 빨라지고 유착 또한 더 빠르게 진행됩니다. 몸을 숙이고 비트는 동작들에서 몸이 유착 들을 풀어내고 시원함을 느껴봅니다.
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