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하타 요가
#3/10 균형 감각을 깨워주는 스탠딩 아사나

근력, 발란스, 유연성을 만들어 줄 수 있는 움직임을 통해서 몸의 균형감각을 깨워봅니다. 탄탄한 하체와 코어의 힘을 키워줄 수 있는 동작들도 구성되어 있습니다. 이 시간을 통해 몸의 균형뿐만 아니라 삶의 균형까지 잡아 볼까요.

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강의정보
  • 요가/하타
  • 중급
  • 13분 50초
준비물
  • 요가매트

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