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릴렉스 요가
#3/10 라운드숄더(답답한 가슴과 어깨를 활짝 열어주는 요가)




소흉근이 수축한 상태는 어깨를 말리게 하고 가슴까지 답답한 느낌을 들게하며 라운드 숄더의 원인이 되는데요. 라운드 숄더가 되면 만성 근육통과 디스크 그리고 오십견 등 척추관절 질환을 유발합니다. 이번 시간에는 소흉근을 풀어내어 답답한 가슴과 어깨를 활짝 열어주는 시간을 가져봅니다.



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강의정보
  • 요가/테라피
  • 초급
  • 22분 13초
준비물
  • 요가매트

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