빈야사 요가
#3/10 하체순환 및 슬림한 다리라인을 위한 요가 루틴

제2의 심장이라고 명칭이 붙여질 만큼 매우 중요한 역할을 하고 있는 하체의 혈액이 원활하게 순환되지 않으면 몸속 노폐물이 배출되지 못하고 쌓이게 되면서 하체부종 등으로 변하게 됩니다. 때문에 하체의 근력이나 유연성을 키우는 것이 중요합니다. 순환을 도울 수 있도록 햄스트링 및 림프를 자극시켜 슬림한 라인과 함께 하체부종을 개선시킬 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다. 이 시간을 통해서 탄탄하고 가벼워진 하체를 느껴보세요.