플로우 요가
#4/10 코어강화, 느슨해진 등과 허리를 위한 상체강화
허리통증에 도움이 되는 코어강화와, 느슨해진 등과 허리 라인을 탄탄하게 만들어주는 상체강화 요가 플로우입니다. 체온을 높여주어 몸의 면역력을 향상 시켜주고, 약해진 근육이 튼튼해 질 수 있도록 기다려주는 마음을 배워봅니다.
연관 강의
-
Play 초급
20:31
플로우 요가
#1/10 굳은 어깨와 등,뻐근한 허리를 위한 상체 이완 요가- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
18:23
플로우 요가
#2/10 하체의 부종 해소와 골반 순환으로 예쁜다리 만들기- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초급
22:59
플로우 요가
#3/10 머리부터 발끝까지 부드럽게 전신이완 플로우- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
18:34
플로우 요가
#5/10 탄탄한 허벅지와 힙업 매끄러운 다리라인을 위한 하체강화- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중상급
23:55
플로우 요가
#6/10 기초체력 향상 다이어트에 도움이 되는 전신강화- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
17:20
플로우 요가
#7/10 전신순환 따뜻한 태양을 향해 움직이는 수리야나마스카라A- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중급
17:29
플로우 요가
#8/10 전신순환 따뜻한 태양을 향해 움직이는 수리야나마스카라 B- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
22:20
플로우 요가
#9/10 하타 스타일 수리야나마스카라 전신순환- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중상급
43:52
플로우 요가
#10/10 말린 등과 어깨를 펴보는 플로우요가- 요가/플로우
- 미령
미령
팔로워 19
- 강의정보
-
- 요가/플로우
-
초급
- 12분 43초
- 준비물
-
-
요가매트
-
