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모닝라이트 플로우 요가
#4/10 손목과 발목의 부드럽고 강인한 움직임을 위한 시퀀스

손목은 위아래로 손과 팔을, 발목은 위아래로 발과 다리를 연결하는 가장 중요한 관절이 있는 부분입니다.
작은 부분이지만 많은 근육, 인대와 힘줄이 연결되어 우리 몸을 지탱하거나 움직이게 만들어주기 때문에
유연성과 힘 이 모두 필요한 대표적인 부분입니다. 부드럽고 강인한 움직임을 통해 손목과 발목을 케어해보세요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 13분 24초
준비물
  • 요가매트

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