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빈야사 요가
#4/10 하체 순환 및 골반 균형 맞추기 요가 루틴

남, 녀 할 것 없이 우리 몸의 중심인 골반의 밸런스가 제대로 균형 잡히지 않는다면 척추의 변형으로 허리통증 및 체형 변화가 만들어지면서 또 다른 통증을 유발하게 됩니다. 골반운동과 힙 스트레칭을 통해 틀어져 있는 골반의 불균형을 잡아보는 동작으로 구성되어 있습니다. 하지불균형 및 평소 잘못된 자세를 취해 불편함을 느끼는 분들은 이 시간을 통해서 골반의 순환과 허리의 유연성을 길러보세요.

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강의정보
  • 요가/빈야사
  • 중급
  • 20분 57초
준비물
  • 요가매트

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