플로우 요가
#5/10 탄탄한 허벅지와 힙업 매끄러운 다리라인을 위한 하체강화
발바닥부터 기반을 잡아 몸의 밸런스 향상을 도와주고, 허벅지와 엉덩이가 튼튼해지는 하체강화 요가 플로우입니다. 골반의 정렬을 바로잡아 하체 근력의 균형을 맞춰봅니다. 가벼운 하체 스트레칭으로 탄탄하고 매끄러운 다리라인을 가져봅니다.
연관 강의
-
Play 초급
20:31
플로우 요가
#1/10 굳은 어깨와 등,뻐근한 허리를 위한 상체 이완 요가- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
18:23
플로우 요가
#2/10 하체의 부종 해소와 골반 순환으로 예쁜다리 만들기- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초급
22:59
플로우 요가
#3/10 머리부터 발끝까지 부드럽게 전신이완 플로우- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초급
12:43
플로우 요가
#4/10 코어강화, 느슨해진 등과 허리를 위한 상체강화- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중상급
23:55
플로우 요가
#6/10 기초체력 향상 다이어트에 도움이 되는 전신강화- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
17:20
플로우 요가
#7/10 전신순환 따뜻한 태양을 향해 움직이는 수리야나마스카라A- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중급
17:29
플로우 요가
#8/10 전신순환 따뜻한 태양을 향해 움직이는 수리야나마스카라 B- 요가/플로우
- 미령
-
Play 초중급
22:20
플로우 요가
#9/10 하타 스타일 수리야나마스카라 전신순환- 요가/플로우
- 미령
-
Play 중상급
43:52
플로우 요가
#10/10 말린 등과 어깨를 펴보는 플로우요가- 요가/플로우
- 미령
미령
팔로워 24
- 강의정보
-
- 요가/플로우
-
초중급
- 18분 34초
- 준비물
-
-
요가매트
-
