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리커버링 테라피 요가
#5/10 지긋지긋한 허리통증을 완화시키는 테라피 요가

세계적으로 10명 중 1명인 꼴로 허리통증으로 고통받고 있다고 합니다. 그만큼 척추를 건강하게 만드는 것이 중요합니다. 엉덩이 근육부터 시작해 허리통증에 관련된 근막을 릴리즈시키고 허리를 건강하게 만드는 요가 동작으로 구성이 되어 있습니다. 허리통증을 느끼시는 분들은 이 시간을 통해서 허리가 가벼워지고 부드러워 지는 경험을 가져보세요.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 초급
  • 21분 30초
준비물
  • 요가매트
  • 리커버링

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