빈야사 요가
#5/10 전신 및 코어의 힘을 키울 수 있는 요가 루틴
전신을 호흡과 함께 흐르듯이 움직이며 점차적으로 몸의 열을 만들어 냅니다. 신체의 모든 근육을 사용해 그 흐름 안에서 근력과 지구력 및 유연성을 키울 수 있는 동작으로 구성 되어 있습니다. 매트위에서 움직이는 매순간 자신에게 집중하며 체중 감량과 더불어 힘과 유연성을 키워 보세요.
연관 강의
-
Play 초급
26:21
빈야사 요가
#1/10 하루의 피곤함을 풀어줄 수 있는 전신이완 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 초급
21:21
빈야사 요가
#2/10 거북목 및 허리통증 완화를 위한 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
19:18
빈야사 요가
#3/10 하체순환 및 슬림한 다리라인을 위한 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
20:57
빈야사 요가
#4/10 하체 순환 및 골반 균형 맞추기 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
16:41
빈야사 요가
#6/10 맑고 건강한 신체를 만들 수 있는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중급
20:04
빈야사 요가
#7/10 활력과 집중력을 키울 수 있는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 초급
19:08
빈야사 요가
#8/10 주말 아침을 깨워주는 요가 루틴- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
23:44
빈야사 요가
#9/10 지금 현재에 집중하기- 요가/빈야사
- 미혜
-
Play 중상급
37:11
빈야사 요가
#10/10 힘과 균형 잡기- 요가/빈야사
- 미혜
미혜
팔로워 26
- 강의정보
-
- 요가/빈야사
-
중상급
- 15분 25초
- 준비물
-
-
요가매트
-
