처음하는 인 요가
#6/10 간의 피로를 풀어주는 인 요가

간은 우리 몸에서 가장 많은 일을 하는 장기로 분해되어 에너지로 쓰지 못하는 물질을 간에서 해독합니다. 간의 경락은 엄지발가락 끝에서 시작해 다리 안쪽을 따라 서혜부를 타고 몸통에서 눈을 지나 머리도 흐릅니다. 간이 허약해지면 기운이 없고 정서적으로 불안하고 화를 잘 내고, 짜증을 잘 냅니다. 간의 기는 우리 마음이 자연스럽게 조화를 이루는 능력을 가지고 있습니다. 간의 피로가 풀어지고 에너지의 균형이 조화로우면 스스로를 돌볼 수 있는 길이 열리고 내 몸에 주의를 기울이게 됩니다. 간의 혈이 지나가는 동작들로 오늘 수련을 시작합니다.