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하타 요가
#6/10 굽은 등과 말린 어깨를 시원하게 풀어주는 하타 요가

컴퓨터 앞에 오래 있거나 평소 구부정한 자세로 인해 어깨와 등에 통증이 느껴지신 분들께서 들으시면 좋은 동작들로 구성되어 있습니다.상체 위주의 스트레칭과 등과 허리의 강화 운동을 통해 불편했던 부분을 개선시켜 봅니다.

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강의정보
  • 요가/하타
  • 초급
  • 16분 11초
준비물
  • 요가매트

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