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모닝라이트 플로우 요가
#6/10 굽어진 어깨와 목을 풀어주는 시퀀스

우리는 일을 하거나, 청소, 요리, 양치와 같은 일상생활 중 대부분의 동작이 팔을 앞으로 한 상태에서 많이 사용하게 됩니다.
이러한 자세들이 반복되며 라운드 숄더, 거북목 등의 여러 가지 골격의 변화를 유발하며 그로 인한 통증들이 발생하게 됩니다.
어깨와 목의 다양한 움직임을 통해서 작지만 큰 삶의 변화에 한 발짝 다가가보세요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 20분 20초
준비물
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