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빈야사 요가
#6/10 맑고 건강한 신체를 만들 수 있는 요가 루틴

다양한 스트레스에 노출되어 있는 우리의 몸과 마음을 호흡과 함께 천천히 움직이며 부드럽게 풀어봅니다 가벼운 스트레칭부터 도전적인 자세까지 내 몸에 면역체계를 강화시킬 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다. 신체와 정신을 건강하게 만드는 움직이는 명상을 경험해봅니다.

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강의정보
  • 요가/빈야사
  • 중상급
  • 16분 41초
준비물
  • 요가매트

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