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리커버링 테라피 요가
#6/10 골반의 혈액순환을 도와 따뜻하게 만들어주는 테라피요가

혈액순환에 중요한 것이 고관절(골반) 이라고 합니다. 그리고 골반의 모양을 결정을 짓는 것이 고관절 입니다. 결국 고관절이 망가지면 골반이 틀어지게 됩니다. 순환이 잘 되야 운동을 해도 효과가 있습니다. 리커버링으로 고관절 주변을 여러방향으로 릴리즈시키고 골반순환의 도움이 되는 요가 동작으로 구성이 되어 있습니다. 평소 고관절(골반)의 불편함을 느끼시는 분들은 이 시간을 통해 고관절 구석구석 관심을 가지고 틀어진 골반을 교정하는 시간을 가져봅니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 중급
  • 22분 29초
준비물
  • 요가매트
  • 리커버링

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