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요가휠
#6/9 에너지 부스팅 요가

에너지부스팅 요가는 말 그대로 에너지를 업 시켜주는 요가입니다. 하체, 특히 골반, 엉덩이에 초점을 맞춘 시퀀스입니다. 하체가 튼튼해야 건강하고 그 에너지의 원천은 바로 골반, 엉덩이 라고 봅니다. 골반의 유연성과 힘을 길러 순환을 도와주고 그것으로부터 힘과 에너지를 발생시킵니다. 부정적인 감정은 골반에 많이 쌓인다고 합니다. 우리는 아사나를 통해 그 에너지로부터 긍정적인 마인드로 변화될 수 있을 겁니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 중급
  • 19분 35초
준비물
  • 요가매트
  • 요가휠

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