플로우 요가
#7/10 전신순환 따뜻한 태양을 향해 움직이는 수리야나마스카라A

다이어트에 도움이 되는 전신 유산소 요가 루틴으로 11가지 동작으로 몸 전체를 움직여 열을 내며 몸의 긴장감을 풀어내 부드럽게 만들어줍니다. 요가인들의 준비 운동으로 알려진 수리야나마스카라A 기본 플로우를 한 동작씩 익혀보고 변형된 플로우도 함께 움직여봅니다. 한 동작, 한 호흡 집중해봅니다.