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릴렉스 요가
#7/10 뭉친 다리를 가볍고 편하게





오래 앉아있거나 서있는 경우 다리가 묵직하고 피로감이 들 때가 있습니다. 또한, 올바르지 않은 자세로 근무를 할 경우, 무너진 자세로 인해 다리가 붓는 부종현상이 지속적으로 나타나거나 저림 현상이 올 확률이 높아지게 됩니다. 이번 시간에는 뭉친 다리를 부드럽게 풀어내고 붓기를 완화시키는 시간을 가져봅니다.






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강의정보
  • 요가/테라피
  • 초중급
  • 13분 20초
준비물
  • 요가매트

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