Only 웰플회원 주스앤그로서리제휴할인 이벤트 보러가기
© 2022 WELLPLE Inc. All rights reserved.
알림 Close
  • 새로운 알림이 없습니다.

모닝라이트 플로우 요가
#7/10 움츠러든 가슴과 굳어진 허리를 풀어주는 시퀀스

우리의 가슴은 척추, 심장, 폐와 밀접하게 연결되어 있습니다.가슴을 감싸고 있는 근육들은 움직임과 함께 호흡을 할 때도 사용을 하게 됩니다.
그러므로 가슴과 등의 긴장 감은 호흡을 짧아지게 만들고 그로 인해 폐와 심장의 기능 약화와 뻣뻣한 허리의 움직임으로 연결됩니다.
움츠러든 가슴을 확장시키며 상쾌한 호흡과 함께 모두들 모닝 라이트 하세요!

연관 강의

보현 팔로워 15
강의정보
  • 요가/플로우
  • 초중급
  • 14분 50초
준비물
  • 요가매트

추천 강의

웰플러의 리얼 리뷰
로딩중...