모닝라이트 플로우 요가
#7/10 움츠러든 가슴과 굳어진 허리를 풀어주는 시퀀스

우리의 가슴은 척추, 심장, 폐와 밀접하게 연결되어 있습니다.가슴을 감싸고 있는 근육들은 움직임과 함께 호흡을 할 때도 사용을 하게 됩니다.
그러므로 가슴과 등의 긴장 감은 호흡을 짧아지게 만들고 그로 인해 폐와 심장의 기능 약화와 뻣뻣한 허리의 움직임으로 연결됩니다.
움츠러든 가슴을 확장시키며 상쾌한 호흡과 함께 모두들 모닝 라이트 하세요!