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빈야사 요가
#7/10 활력과 집중력을 키울 수 있는 요가 루틴

자유로운 업무환경으로 일과 쉼의 경계가 없이 집에 있는 시간이 많아지면서 어느 순간 무기력한 나의 모습을 경험한 적이 있을 겁니다. 고도의 집중이 필요한 발란스 동작을 통해 그 안에서 한 호흡, 두 호흡 이어가며 스스로에게 집중해 보는 시간을 갖게끔 구성되어 있습니다. 수리야나마스카라 태양경배자세와 스텐딩 포즈로 지금 매트를 위에 서서 내몸의 활력을 불어 넣어 보세요.

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강의정보
  • 요가/빈야사
  • 중급
  • 20분 04초
준비물
  • 요가매트

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