인 요가(2)
#7/10 몸 측면을 기분 좋게 늘려주는 인 요가 20분
몸의 측면이 늘어나면 척추가 부드러워지고 웅크리고 엉켜있던 조직들이 풀어지면서 몸이 시원해집니다. 몸의 밸런스가 좋아지며. 호흡하기도 편해집니다. 또한 웅크리고 잘못된 자세로 인한 어깨,목 등의 통증도 줄일 수 있습니다.
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