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초보요가
#7/10 하체순환

오후만 되면 퉁퉁 붓는 다리가 나중엔 부종과 하지정맥류를 유발 하는 것 알고 계셨나요? 하루 종일 서있으시거나, 앉아서 일을 하시는 사무직분들은 순환이 막히고 근육을 뭉치게 하니까 퉁퉁 부은 다리가 어쩌면 당연한 일인지도 몰라요. 또한 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링이 단축되면 골반을 뒤로 기울이게 해 요추에 무리가 가면서 허리통증을 유발해요. 하체비만의 원인인 다리순환장애를 요가로 풀어보는 시간을 가져볼게요.

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강의정보
  • 요가/플로우
  • 초급
  • 20분 24초
준비물
  • 요가매트

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