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하타 요가
#8/10 깊은 자극으로 가슴 앞면을 열어보기

생기 넘치는 하루를 원하신다면 가슴 열어주는 동작들을 통해서 아나하타 차크라를 활성화 시켜보세요. 동작마다 호흡을 깊게 이어가며 눈을 감고 큐잉에 맞춰 불편한 자극들을 느껴봅니다. 천천히 몸을 이완시키며 답답했던 앞면을 시원하게 열어 봅니다. 나에게 몰입하는 삶, 생기 넘치는 하루를 원하신다면 가슴 열어주는 동작들을 통해서 아나하타 차크라를 활성화 시켜보세요. 모든 일에 감사하고 즐거운 하루를 맞이하게 될거에요.

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강의정보
  • 요가/하타
  • 중급
  • 17분 14초
준비물
  • 요가매트

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