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리커버링 테라피 요가
#8/10 장운동 활성화시켜 쾌변을 부르는 테라피 요가

요즘 현대인들은 잦은 스트레스와 운동부족, 불규칙한 생활습관으로 인해 장 속 유해균이 늘어나 장 운동이 더뎌지는 변비를 자주 겪곤 합니다. 장의 운동을 촉진 시켜야 몸 전체의 신진대사가 활발해지면서 건강해집니다. 많은 방법 중 복부를 직접적으로 자극하여 장운동을 활성화시킬 수 있는 셀프마사지 법이 구성되어 있으니 편안한 호흡과 함께 장을 부드럽게 움직여보실 수 있습니다.

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강의정보
  • 요가/도구테라피
  • 중급
  • 15분 41초
준비물
  • 요가매트
  • 리커버링

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